目の乾燥でおこるドライアイの対策
気温や湿度が下がってくると肌の乾燥が気になってきます。それに加えて、目の乾燥に悩んでいると言う人も増えてきているようです。
乾燥肌は、皮膚の水分や皮脂量が不足しておこると言われています。その他にも、肌に合わないスキンケアやメイク・肌を強く擦ってしまうことも原因のひとつです。その他にも、生活環境や食生活・ストレス・加齢・アレルギーが原因の場合もあります。
目の乾燥でおこるドライアイは、目の表面が乾いてしまい涙が少なくなってしまうことでおこります。その他にも加齢やストレスで起こるとも言われています。
ストレスで自律神経が乱れると、唾液や涙の量が減ったりバリア機能が低下することで、肌の乾燥がおこるといわれています。
乾燥肌はドライスキンとも言われ、ドライアイとともにドライシンドローム（乾燥症候群）と言われています。 乾燥肌の対策として、肌を擦らない・刺激のクレンジングや洗顔は使わず良く洗い流す・きちんと保湿や紫外線対策をおこなうことが大切になってきます。
ドライアイの対策として、目元を温めることで目の周りの血流が良くなり乾燥などを改善することがあげられます。 乾燥肌とドライアイ両方に言えることとしては、バランスの良い食生活やストレスをためない・きちんと睡眠をとるようにすることも大切になってきます。
ファーストフードやスナック菓子など、塩分の多いものの摂り過ぎには注意してバランスの良い食生活を送るようにしましょう。
