ダイエットをして体重が減り痩せたら乾燥肌に？
太っていた頃は普通肌からオイリー肌だったのに、ダイエットをして体重が減り痩せたら乾燥肌になってしまったという人がいるようです。
ダイエットをおこなう場合には、食事制限をしたり油分を取らないようにしるという方法をとる人がいます。そうすることで、必須脂肪酸が減少すると言われています。必須脂肪酸は、人の体の中で作る事ができないので食べ物から摂取しなければなりません。
必須脂肪酸は、細胞膜の主原料で細胞の生まれ変わりなどが正常に行われなくなり、肌荒れや乾燥肌を引き起こすと言われています。
さらに、栄養バランスが偏った状態のダイエットをおこなうと、健康な肌の維持を保つために必要なコラーゲンを作り出す事ができなくなり、水分を保つこともできなくなって乾燥肌が悪化してしまう事があるのです。
さらに新陳代謝が低下してしまうと、乾燥肌だけではなく紫外線の影響を受けシミやしわといったものができやすくなってしまいます。
ダイエットをおこなう場合には、乾燥肌などの肌トラブルを起こさず美しい肌を保っていくために、必要な栄養分はバランスよくきちんと摂っておく事が大切になってきます。
急激なダイエット・過激なダイエットは行わない方が良いでしょう。ダイエットをおこない美しい体型を手に入れたけれど、肌は乾燥肌でカサカサというのは少しもったいない気がします。
ダイエットをしていて栄養バランスが心配だという人は、サプリメントで栄養分を補っていくのも良いでしょう。
