飲み物で体の中から乾燥肌対策
肌の保水力がなくなると乾燥肌になってしまいます。
化粧水やクリーム、オイルなどで肌の保湿ケアをすることは大事になってきますが、同時に体内にも水分をたっぷり補給してあげることも乾燥肌対策になります。
肌の新陳代謝をよくすることで、肌の状態の改善を期待することが出来ます。 そこで、飲み物として選ぶのは温かい飲み物です。 単に温かいというだけではなく、体の中から温める効果がある飲み物を選ぶようにしましょう。
ですから紅茶やコーヒーを飲む習慣があるなら、生姜を入れることで体を温めることが出来ます。 昔から日本人は風邪をひいた時や、寒い時に生姜湯を飲む習慣がありましたが、生姜は漢方としての役割もあり、ダイエットにも大変効果的です。
また、ハーブティーはリラックス効果と同時にビタミンなどを摂取することができます。 ハーブティーには様々な種類がありますが、毎日飲み続けることで体内から乾燥肌を解決していくことが出来ます。
特にローズヒップはビタミンC が豊富で血行を促進し、同時に新陳代謝を高めてくれます。 そして、ハイビスカスは色鮮やかですしこれもビタミンCがたくさん含まれています。 最近ではスーパーなどで簡単にハーブティーが手に入るようになっていますし、手軽に摂取していくことが出来ます。
また、最近ではコラーゲンドリンクがたくさん販売されており、肌の乾燥対策に役立ちます。 コラーゲンは体のタンパク質のおよそ30%を占めているため、定期的に飲み物として摂取していくことで美肌効果を期待することが出来ます。
またコラーゲンドリンクだけではなく、飲むヒアルロン酸というものも発売されています。 コラーゲンはハリや弾力に効果的ですが、ヒアルロン酸は肌に潤いを与えます。 飲み物を上手に選んで、乾燥肌対策をしましょう。
