乾燥肌に牛乳が良いのか
ミルキーソープ、ミルクローション、ボディミルク、などなど。
私たちの美容にかかわる商品には、「ミルク」と名の付くものがたくさんあります。
牛乳を飲むとお肌がきれいになる、なんて話もありますね。
実際に、「ミルク」には美肌効果があるのでしょうか？
私たちの肌、特に乾燥肌との関係について、少し詳しく見て行きましょう。 まず、乾燥肌に牛乳が良いのか、と言う根本的な疑問について答えると、Ｙｅｓでしょう。 乾燥肌に限らず、牛乳は私たちの肌を美しくしてくれる成分をたくさん含んでいます。
ご存じの通り、牛乳の主成分はタンパク質とカルシウムです。 タンパク質は、私たちの身体を健康的に保つために欠かすことのできない栄養素。 そして、そのタンパク質を形成しているのがアミノ酸です。
このアミノ酸、含まれている食品は数多くあるのですが、バランスよく含まれている食品となると数が限られてきてしまいます。 牛乳は、その、バランスの良いアミノ酸を多量に含む優良な飲み物です。 毎日定期的に乳製品を摂取する事で、優良なアミノ酸、すなわちたんぱく質を体内に蓄える事が出来ます。
当然、お肌もタンパク質からつくられていますから、良いタンパク質で構成された健康なお肌が出来上がる事になりますね。 健康なお肌は乾燥もしにくいので、結果として乾燥肌が改善される、と言うわけです。
また、皮脂の分泌をコントロールする働きを持つビタミンＢや、骨量を増やすカルシウムが多量に含まれているのもうれしい点。一方で、もちろんデメリットもあります。それは、脂肪分。
パッケージに3.0とか、4.5とか書かれてあるのが、その商品に含まれている乳脂肪の率です。 これが高ければ高いほど、たくさんの資質が含まれている事になるため、いくらお肌に良いからと言っても、あまり摂取しすぎると太ってしまう恐れもあります。 吹き出物も心配ですよね。
ですが、最近では脂肪分を抑えた乳製品がたくさん登場しているので、朝食や昼食のお供に、コップ一杯のミルクを飲んでみてはいかがでしょうか。
ヨーグルトやチーズなどで摂取する方法もおススメです。 ちなみに、商品名に「ミルク」が付いているからと言って、全ての化粧品にミルクの成分が含まれているわけではありませんので、ご注意を。
